Često postavljana pitanja

Aplikacija je namjenjena ženama – od najmlađih do najstarijih – koje žele da dugoročno investiraju u svoje telo, um i dušu.

Kroz integraciju usluga nutricionista, trenera i psihologa, Feli pruža holistički (sveobuhvatan) pristup zdravlju i blagostanju.

Kada se registruješ ovde i prijaviš na mobilnu aplikaciju postaješ članica Feli zajednice.

Feli ti nudi dva paketa usluga koje možeš da kupiš ovde.

Feli Start obuhvata personalizovane treninge, uopštene planove ishrane i pristup tematskim Feli chatovima.

My Feli, uz usluge Feli Start paketa, dodatno obuhvata i individualni pristup članovima stručnog Feli tima (trener, nutricionista i psiholog).

Nutri boost je dodatak uz usluge My Feli paketa, koji obuhvata personalizovane planove ishrane.

To su treninzi prilagođeni specifičnim potrebama, ciljevima i fizičkom stanju pojedinca.

U odnosu na tvoje lične potrebe i mogućnosti treneri dizajniraju individualan plan i program treninga koji će ti omogućiti najefikasniji način napretka i postizanja rezultata.

Feli program postavlja 3 treninga na nedeljnom nivou i to za ponedeljak, sredu i petak. Treninzi su dostupni celu nedelju. Uz redovne treninge snage, naši treneri daju i razne izazove, kao i dodatne treninge koje možeš da pronađeš u našoj videoteci.

Trening može da se emituje sa različitih uređaja.

Treneri prave četvoronedeljni personalizovani plan treninga, koji se prema potrebi koriguje na nedeljnom nivou u zavisnosti od komunikacije sa tobom i povratnih informacija koje se odnose na tvoj rad i napredak u nedelji koja je prošla.

Promena plana na nedeljnom nivou ogleda se u progresiranju istih vežbi i uvođenju malih korekcija i promena, ukoliko su potrebne.

Često menjanje vežbi je pogrešan pristup u treniranju, jer pri takvom planu, u velikom broju slučajeva – napredak izostaje. Zato je bitno da razumeš proces u kome će tvoje telo da se adaptira na trening sa adekvatnom progresijom.

To znači da se jedan plan treninga izvodi minimum četiri nedelje sa ciljem usvajanja pravilne tehnike, napretka mišićnog rasta i kontrole intenziteta treninga.

Oprema za trening nije neophodna za izvođenje vežbi, jer je plan treninga prilagođen za kućno izvođenje.

Međutim, bilo bi poželjno da imaš određenu opremu kako bi napredak bio brži.

Oprema koja će ti dobro poslužiti su elastične trake (duže i kraće), bučice, zvono, pilates lopta i steper.

Na ovo pitanje odgovor će ti dati naši treneri.

Oni će u razgovoru sa tobom da procene da li je tvoja povreda/zdravstveno ograničenje prepreka za treniranje i ostvarenje tvojih ciljeva i preporučiće ti plan treninga koji je u potpunosti prilagođen tvom zdravstvenom stanju.

Osobe koje imaju određena ograničenja ili povrede – mogu da treniraju, ali uz stručnu pomoć
trenera koji će pratiti oporavak i napredak. Pojedina specifična stanja će eventualno zahtevati saglasnost od lekara.

Takođe, uz određene varijacije i promene vežbi, moraće da postoje i korektivne vežbe za određeni problem. Uz sve to ide i praćenje pulsa (srčane frekvencije) kao i adekvatan odmor i svakodnevne konsultacije.

Feli tim nutricionista ti petkom daje jelovnik za narednu nedelju. 

Tako ćeš imati dovoljno vremena preko vikenda da pripremiš namirnice potrebne za tvoj personalizovani plan ishrane.

Feli možeš da koristiš svuda u svetu, a aplikacija je dostupna svima.

Jezik kojim se koristimo je srpski, pa je prvenstveno namenjena korisniku koji razume srpski jezik.

U budućnosti spremamo i verzije na drugim jezicima.

Možeš da nas pratiš na društvenim mrežama (Facebook i Instagram), kao i preko Feli aplikacije.

Kada se prijaviš u aplikaciju dobićeš i pristup Feli info chatu, gde možeš da dobiješ odgovore na dodatna pitanja.