Ostvari svoj fitnes cilj uz Feli nutricioniste: 8 primarnih zadataka 

Nutricionizam je naučna disciplina koja se bavi proučavanjem toga kako hrana i ishrana utiču na zdravlje i dobrobit ljudi.

Ova oblast obuhvata izučavanje sastava hrane, nutritivnih potreba, kao i efekata različitih dijeta na zdravlje, metabolizam, performanse i prevenciju bolesti. 

Nutricionisti razvijaju i primenjuju dijetetske planove za unapređenje zdravlja, lečenje bolesti i održavanje optimalnog zdravstvenog stanja. 

Pošto nutricionizam igra ključnu ulogu u zdravlju, naročito kod hroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja i gojaznosti, Feli tim nutricionista je postavio jasne ciljeve.

• Da te naučimo osnovama pravilne ishrane 
• Da razbijemo mitove o ishrani
• Da praktično i bezbolno sprovedemo tvoje prehrambene potrebe i zahteve
• Da ti uz kvalitetne treninge pružimo ostvarenje optimalnih rezultata i poboljšanje zdravlja
• Da podignemo na viši nivo tvoje zdravlje i kvalitet života
• Da poboljšaš svoj trening i da imaš dovoljno energije
• Da sprečimo razvoj hroničnih bolesti koje zahvataju žensku populaciju
• A kao nagradu za tvoj i naš trud, da dobiješ najbolju verziju sebe i da budeš zadovoljna svojim fizičkim izgledom

Feli ti nudi dnevne jelovnike i recepte koji su jednostavni, praktični i sastavljeni od sezonskih i lako dostupnih namirnica, koji se lako prate. Naglasak je uvek na sezonskim i raznolikim namirnicama koje su specifične za naše podneblje.

U ponudi dnevnih jelovnika imamo predlog od 1600 kcal, 1800kcal, 2000 kcal i 2000 kcal vegetarijanski, kao i posne jelovnike (u vreme posta)

Važno je naglasiti da su dnevni jelovnici namenjeni aktivnim osobama i baziraju se na principima pravilne ishrane. Feli smernice pravilne ishrane za aktivne osobe sadrže sva tri makronutrijenta u sledećim procentima:

• Ugljeni hidrati 50% ukupnog dnevnog unosa
• Proteini 25% ukupnog dnevnog unosa
• Masti 25% ukupnog dnevnog unosa

Feli dnevne jelovnike mogu da koriste sve osobe koje nemaju većih zdravstvenih problema, alergija, specifičnih i hroničnih bolesti, odnosno svi koji ne zahtevaju specifičan režim ishrane.

Princip ishrane koji nudi Feli bazira se na sledećim smernicama: 

• Sezonske i lako dostupne namirnice
• Lakoća pripreme
• Pravilna kombinacija sva tri makronutrijenta neophodna za pravilno funkcionisanje organizma

Feli lifestyle prati i promoviše ishranu koja će ti omogućiti mentalnu i fizičku snagu da uspešno obaviš svoje dnevne obaveze, da pružiš telu energiju koja ti je potrebna i uz to da imaš telo koje si oduvek sanjala. 

Feli nutricionisti prave za tebe jednostavne recepte za jela koja je lako pripremiti, poneti na posao i kupiti u prodavnici. A najvažnije od svega je to što obroke može da konzumira cela porodica. 

Očekuje te: 

• Kvalitetan život
• Energija tokom celog dana
• Poboljšanje zdravstvenog stanja
• Bolji izgled

Individualni jelovnici

Ukoliko imaš zdravstvene tegobe, boluješ od određenih bolesti, patiš od problema sa metabolizmom, alergija i intolerancije na hranu ili samo želiš personalizovani plan ishrane u skladu s tvojim mogućnostima i preferencijama u ishrani, Feli nutricionisti imaju za tebe posebnu ponudu. 

Personalizovani plan ishran podrazumeva individualan pristup namenjen osobama sa specifičnim potrebama, zahtevima i zdravstvenim smetnjama (insulinska rezistencija, dijabetes, hašimoto tireoiditis, PCOS, alergije, intolerancije, period laktacije…)

Za tebe pripremamo individualni plan ishrane i jelovnik sastavljen na osnovu ispunjenog upitnika tvojih antropometrijskih merenja, dosadašnjih navika u ishrani i ciljeva. U njemu možeš da pronađeš sve informacije, merenja i jasna uputstva kojih treba da se pridržavaš kako bi došla do svoga cilja.

Očekuje te stručno vođenje, redovni izveštaji i merenja, kao i neophodne promene u jelovniku i redovan nadzor.

Rezultat je plan ishrane prilagođen isključivo tvojim energetskim i prehrambenim potrebama. Individualni plan sadrži sve namirnice koje pružaju dovoljnu količinu energije, ali i hranjive i zaštitne materije potrebne tvom organizmu.

Takva ishrana pomoći će ti da ostaneš zdrava, zadržiš optimalnu telesnu težinu i ostvariš svoj fitnes cilj.